更新日記２０２３年（令和５年）１２月上旬号
１２月１０日（日）
朝は６時半ころ起きて、ご飯を炊き、千切りキャベツを作る。
目玉焼きとウィンナを焼き、果物とキャベツを食べてから朝食。
妻は「友」の演奏会で、早くから準備して出かけて行った。
こちらはさらに一休みしてから、昼食を食べ、ソシアスにコンサートを聴きに行く。
勤務先の利用者様と職員も来てくださり、Ｓさんは最前列の隣に座った。
栃木からＨさんも来てくださった。
一つ一つの歌の歌詞を解き明かす、心のこもったステージで感激した。
１２月９日（土）
朝はゆっくり起きて、入浴して、Ｂ研の第九練習に行く。
音楽センターでイベントがあるようで、駐車場もなかなか混んでいた・・・
歌の方はいい感じで、テナーは褒められた。
帰路は「ほるもんさわ」で牛煮込みランチを食べたが、安い美味いで大満足。
夜は残りご飯を炒飯にして食べる。
１２月８日（金）
夜中に目が覚めてしまい、４時半まで４時間以上眠れなった。
その間に西友とセブンイレブンで買い物して、冷食の味噌ラーメンを食べる。
朝飯は松屋の冷食カレーを食べたが、辛さよりもしょっぱさが気になる・・・
昼前にAEONシネマに行き、トットちゃんのアニメを鑑賞。
帰宅後、赤パプリカを使って青(？)椒肉絲を作る。
夜は昼の残り物を食べる。
１２月７日（木）
今日はほとんど外に出ない１日だった。
トランペットの練習もしたが、音域が広くなってきた。
テナーサックスは、低音がどうもいい響きにならない・・・
１２月６日（水）
夜中に腰や背中の痛みと足の攣りが気になって、何度か入浴する。
朝は米を炊いて、ハムエッグとハンバーグを焼く。
１０時前にＫを迎えて、Ｊまで送迎。
午後はフレアの異音を解消するため、菅谷にできた新しいガリバーに行くが解決ならず・・・
夜は２時間勤務で、２人の入浴介助。
夕食はローストビーフとハッシュドポテトで良い感じ。
１２月５日（火）
昼前に吉井の魚建に行って、海鮮丼ランチを食べる。
とにかく具が大きくて、新鮮で、大根も山のようにあって大満足。
パワーセンターうおかつで目当てのミカンなどを購入して帰宅。
午後はＡＴＭやコンビニに行ったが、残額の少なさに恐ろしさを感じる・・・
夜は２時間勤務で、Ｋもおり、２人の入浴介助。
夕食がコストコのチキンやラザニア、スペアリブにお寿司もあって、なんのお祝いかという感じだった。
さらに２人分のケーキをもらって帰る。
１２月４日（月）
朝はゴミ出しをしてから西友で買い物。
パン粉としめじを買ったが、昨日までのとんかつ用の肉はキノコとマスタードソースで炒める。
午後は接骨で施術を受け、背中の痛みなどが少し薄らいだ感じ。
夜はウェルダンの合唱練習で、新譜をそろえる作業をしてから視聴覚室だった。
とにかくみんな集まるのが早く、猿谷先生がおらず、小野沢先生の指導だった。
ピアニストなのに合唱指導も上手で感心した。
１２月３日（日）
久しぶりに８時間以上眠れた。
ご飯の上に白菜と玉ねぎを乗せて、炊飯スイッチを押し、少しだけ散歩。
入浴して、ご飯が炊けていたので、上の野菜と昨日の鶏肉を混ぜて、総菜の残りとともに食べる。
そして、チャペルのトイレ掃除をしてから礼拝に参加。
１２月２日（土）
今朝は畑とお墓を見つつ、少し散歩した。
その後入浴して、昨日の残り物で朝飯にする。
昼は残り物をさらにアレンジして、卵とじうどんを作る。
午後は妻が女声合唱の臨時練習で出かける。
夜は袋麺に、残り物のアレンジと、鶏叉焼風のものを乗せる。
１２月１日（金）
朝は残り物の豚バラ巻きを片付け、古いカレーも片付ける。
フレアの給油の後、リサイクルのために渋川のワンダーレックスに行く。
帰路にシャトレーゼでスイーツを買い、ベルクに紙を出して、セリアでも買い物。
帰宅してミニ花壇用のワイヤーとビニールひもを張り、冷食のキンパなどを食べる。