更新日記２０２３年（令和５年）６月中旬号>
６月２０日（火）
朝は花壇づくりを少し進める。
昼前にタイヤの交換をしに、田島タイヤに行き、帰路は群銀で記帳。
（実は岡田楽器に間違えて駐車し、入りそうになった・・・）
スーパービバで花壇用のブロックやレンガを物色。
軽トラでないと運べない感じ。
午後はアナベルを見に渋川方面に行き、労金で記帳し、道の駅「前橋赤城」に初めて行く。
とにかく広くて、新しくて、きれいで、楽しそうなところだった。
帰路にはスタバでレモンケーキフラペチーノを飲む。
帰宅して、道の駅で買ったカレーパンとサンドイッチの夕食。
６月１９日（月）
朝は、早いうちに、東の方にゴミ出し。
午後は妻の出勤を見送ってから、接骨院で施術。
夜は早めに会場に行き、ウェルダンの合唱練習で「みやこわすれ」に入る。
６月１８日（日）
朝は、ここ４０日間では最も体重が減っていた。
妻が早く帰れたので、一緒にチャペルに行き、トイレ掃除もできた。
帰路は吉岡のツルヤで買い物。
サラダや練り物中心の昼食を食べる。
Ｋが父の日プレゼントを贈ってくれたので、夕飯に山椒カレーとじゃこ天カレーを少し食べる。
山椒は、心地よいしびれと、こくのあるルーで、絶品であった。
６月１７日（土）
朝はＢ研で早めに会場に行ったが、椅子の準備などはほとんど終わっていた。
同じパートのＴさんからいろいろお話を伺うことができた。
帰路に、妻はフリマに寄り、こちらはハイノートで待つ。
午後は接骨院で施術を受け、あとはＤＱオフライン三昧。
６月１６日（金）
妻は休み、こちらは夕方からの勤務なので、朝は安中方面に向かう。
一番の目的はココスのモーニングなのだが、開店まで時間があるので秋間梅林（観梅公園）に紫陽花を見に行く。
ポツポツ植えられた紫陽花が、ポツポツ咲いていただけで、雨もポツポツ降ってきた。
車に乗ると大雨になった。
ＴＯＡマートに寄ってから、ココスに行ったが、すでにモーニングはメニューに無くなっていたのでランチにする。
帰宅すると、太陽光充電器などが届き、試運転をしたが、説明書を読まないので大失敗になりそうだった・・・
夕方は５時から３時間勤務だが、利用者様が２名だけだった。
６月１５日（木）
朝は、あちこちから一袋にまとめてゴミ出しし、しののめとセブン経由で接骨院で施術。
妻は夜勤明けから直接合唱練習に。
帰りにアオキのちらしずしを買ってきてくれたのでお昼にする。
おかず中心にゆっくり食べて、ご飯だけ残ったので、あとで食べる。
６月１４日（水）
健康管理のために、野菜食中心に。
飲み物も、桑の葉茶や青汁などを多用。
タンパク質はしっかりとり、糖質は控える。
６月１３日（火）
朝は三愛クリニックで血液検査。
いつもの医師ではなく、時間もかかった。
結果は悪化しており、外食も断念。
ひたすら野菜とささみを食べる。
午後は施術を受けたが、いつにもまして痛かった・・・
妻は一人で三女のところに行った。
６月１２日（月）
昨日は施術できなかったので、今日は朝のうちに通院。
帰宅して、和田町のサンドイッチやでモーニングと思ったが、改装のため臨時休業だった・・・
ラビワンに車を停め、Ｅサイトの日高屋で昼食。
こちらも後からどんどん混んできた。
タリーズでハチミツミルクラテを飲んで帰宅。
夜はウェルダンで新曲に取り掛かる。
６月１１日（日）
朝は８時前に藤岡方面に向かい、市民ホールには２０分以上早く着いたが、続々と集まって準備と練習。
片付け作業のために残り、ウナギ弁当をいただく。
会場は駐車場がかなりいっぱいだったが、うまい具合に止められて、雨の中乗り込む。
汗が乾かないので、どろどろの中での移動や演奏で疲弊した。
３年ぶりの合唱祭で、素晴らしい評価をいただき、感無量。
おおぎや経由で帰宅して、夜中に右腿の後ろが激しく攣って、収拾に時間がかかった。