更新日記２０１８年４月上旬号
４月１０日（火）
昼食は前橋の「桝本」で、長女と蒟蒻麺。
長女は辛さ１５倍の激辛を完食した。
夜はＪＯＹの合唱練習で、帰路にはジムで初めてのフィンスイム。
思った以上にきつい運動で、インストラクターによれば、１日食べたカロリーを消費するほど。
４月９日（月）
昼前にジムに行き、水中ダンベルのエクササイズ。
午後は３人で電位治療に行き、久々のＡＥＯＮ。
リンガーハットのちゃんぽん麺や、サンマルクのコーヒーなどを楽しむ。
４月８日（日）
区民総会があったが欠席し、長女のバイトへの送り迎えをする。
その間、午前中は第九のメイコン練習、午後は県連の総会に参加。
４月７日（土）
ジムには昼頃一人で行き、腰楽体操のエクササイズを体験。
これは運動量もゆるく、ぜひ続けたい運動。
その後アクアビクスをやり、まさかの二本立てだったがさほど疲れず、体力の回復にびっくり。
４月６日（金）
午前中はジムに行ってエクササイズに参加したかったが、フェイスタオルを忘れ、２５０ｍ泳ぐのみ。
午後は体組織検査があり、脂肪を何とかしないといけない。
筋トレとストレッチをして、ゆで太郎で昼食を食べ、電位治療に行く。
長女が「ラーメン食べたい」というので、家系を探し、定食を食べたら食べ過ぎた。
４月５日（木）
今日もジムが休みなので、六供の温水プールに行く。
ゴーグルを忘れてしまったので、水中歩行８００ｍと水泳１００ｍをした。
夜は第九の合唱練習で、後半のメリーウィドウはダンスが心地よかった。
階段の上り下りや駐車場との往来もスムーズだった。
帰路は丸亀であさりうどんを食べる。
４月４日（水）
ジムが２日間休みになるので、六供の温水プールに行ってみる。
水中歩行５００ｍとクロール３００ｍをした。
４月３日（火）
妻の勤務が午後なので、午前中はコストコに行き、石の入っていたナッツを返品。
夜はＪＯＹの合唱練習で、帰りにジムに寄って、プールと入浴とマッサージチェア。
４月２日（月）
朝はジムに行って泳いだり歩いたりしたあと、久々のアクアビクスに挑戦。
４５分間のエクササイズはそこそこの運動量で、何とかついていけた。
プールの中では腰も痛まず、実にいい運動になった。
長女は久々のバイトで、帰宅後電位治療に行く。
メンネルには少し遅れたが、これも久々に参加。
帰路に丸亀で夕食、Ｍさん夫妻も来られた。
４月１日（日）
夜中になかなか眠れず、朝方が眠かったが、どこにも所属しない無職のおっさんの初日。
チャペルでは讃美歌指導で、妻は奏楽。
いよいよフリーになったので、健康づくりのために、スポーツジムに再登録。
電位治療に出かけた後一休みして、いよいよジム通いも初日。
水中歩行を４〜５００ｍとクロールを２００ｍあまりして、露天風呂とマッサージ。